ホストクラブに行ってる間だけ幸せだという依存症状はありませんか？
こんにちは、ホスト依存症から抜け出したい人専門カウンセラーの桜井です。
あなたは、ホストクラブに行ってる間だけ幸せを感じる
という症状はありませんか？
最初は非日常だったホストクラブが
いつしかそこにしか自分の居場所を感じなくなってる。。
まぁホストがあなたがそうなる様に
一生懸命働きかけているからなんですけど
これは依存症の典型的な症状の一つです。
そして、ホスト依存症から抜けたいと
思っているあなたにとって
一番幸せなところから抜け出すというのは
想像しただけで大変なことですよね。
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精神的に自立する？
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よく、依存症から抜け出すためには
「精神的に自立する」
「自己肯定感を高める」
「自分の良いところを見つける」
という解決法が紹介されています。
確かに、依存症から抜け出すために
自己肯定感を高めるのは大切なんですけど
依存症の状態の人が、いきなり自己肯定感を高める
って、心理学的にはかなり無理があるんです。
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順番が大切
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では、どうやって自己肯定感を高めると良いか。
まず、「ホストに行かなくても◯◯は起きない」と安心を感じること。
ホストに行かなくても、何はなくならないですか？
ホストにいかなくても、どんな嫌なことは起きないですか？
あなたの中にあるホストに行かなくても大丈夫な理由を考えてみてくださいね。
2つ目は、ホスト以外の人との共通点を見つけ、つながりを感じることです。
職場・家族・友人・コンビニの店員さん・・・誰でもかまいません。
共通点を探してみてください。
そして、上の2つが見つかった上でやっと
自己肯定感を高める、です。
そのためには褒められた事を思い出してみてください。
昔のことでも、どんな人でもかまいません。
そして、できれば上の3つで出てきた言葉を
紙に書き出して、普段目につくところに
張ってみてください。
徐々に徐々に、あなたはホスト依存から
抜け出していける自分を取り戻していきますよ。
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あなたの悩んで辛い気持ちは、
僕に話をすることで少し楽になるかもしれません。
「ホストに会いに行かない寂しさを紛らわす」
「ホスト通いをやめられない辛い気持ちを誰かに言いたい」
理由はなんでもかまいません。
1人で抱えて辛くなるより、僕に話をしてくれませんか？
こちらの考えを無理に押し付けたりはせず、
あなたの悩みを軽くする質問をいくつかさせていただく
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