「自分を責めない」という大切なこと
こんにちは、ホスト依存症専門カウンセラーの桜井です。
多くのご相談者の方は、「夜職だけになってしまった・・・」「大金を使ってしまった・・・」など、ご自分を責めている傾向があります。
それは当たり前なのかもしれません。
子供の時から、悪いことをしたら怒られて反省を強いられて育てられてきている人がほとんどですからね。
でも、知っていただきたいのは、自分を責めていても問題や悩みが解決するスピードや可能性は低いということです。
なぜなら、「何でこんなことしてしまったんだぁ・・・」と思っているのは過去ばかり見ていても、これから起こることを見ていないので良くすることができないからです。
そして何より問題なのは、未来を良くするためのエネルギーが無くなるから。
例えば、同じ経験をしたとしても
「何でこんなことしてしまったんだぁ・・・・」と思うのか
「めったにない経験ができた！」
と思うのでは、これから先の未来は大きく違ってきます。
大切なのは未来です。
過去、失敗したと思うことがあるのなら自分を責めるのではなく経験値として受け入れ、未来を良くする力に変えていくことがとても大切なんです。
でも、一人で気持ちを切り替えるのは難しいですよね？
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